菸瘾犯了-快来试试这9种忍法吧~

2020-05-28 阅读 121 次 作者: 来源: J墅生活
菸瘾犯了?快来试试这9种忍法吧~

文/呆呆狗

抽菸对身体不好的道理谁都懂,但不是每个人都能戒掉,而且菸瘾这东西有时说来就来..只是若在不适当场合菸瘾犯的话,你会直接抽起来or不顾一切找吸引区,还是忍住呢? 最近南韩网站分享了「助于忍住菸瘾的9种方法」,就来看看会是什幺吧~

1.「从100数到1」

菸瘾犯了?快来试试这9种忍法吧~

2.「深呼吸5次」

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3.「用冷温水泡澡or沖澡」

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4.「刷牙」

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5.「做些简易的伸展运动」

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6.「用手剥瓜子来吃」

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7.「咀嚼甘草、桂皮或海带等」

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8.「慢慢喝水、天然蔬果汁」

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9.都试过还是菸瘾难耐...就「打电话像人求救」让他人来鞭策自己吧~

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其实总括来看就是「转移注意力」!! 虽不知这些方法效用多大,但应该或多或少能减缓吧~ 那就祝戒菸这都能成功克服,迈向更健康的人生啰~

来源:wikitree

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